8月のタイ古式整体 sen
テーマ「Good-bye Swelling」（むくみよ、さようなら）

タイ古式マッサージの「セン押し」という手技は、リンパの流れを促す施術のひとつです。
独特のリズムでセン押しやストレッチを行いながら、お客様の呼吸に合わせて、ゆっくりとからだを整えていきます。
施術後に「むくみがすっきりした」「足がふわふわと軽くなった」と感じるのも、その効果のひとつ。
夏もそろそろ終わりに近づき、秋を迎えるこの時期に、一度、自分のからだをリセットしてみませんか？

今回は、お客様からのご要望にお応えして、初めて150分コースをご用意しました。

■ 8月23日（日）150分コース

11,000円（税込）

施術130分
＋ 8月のワーク10分
＋ ウェルカムドリンク／足湯／アフタートーク10分

11:30〜　2名様
16:30〜　2名様

※仰向け・横向き・うつ伏せ・座位での施術を行います。



8月のテーマ「リンパの流れをよくする」

リンパとは、タンパク質やリンパ球などを含む透明な液体のこと。
リンパ管を通って、全身の臓器や組織のすき間を、ゆっくりと一方向に流れています。
リンパ管の途中には「リンパ節」があり、ここで有害物質などがろ過されます。
いわば、からだの中の「関所」のような役割を担っています。
リンパ節は、鎖骨、脇の下、肘、膝の裏、鼠径部など、全身に約700〜800個あると言われています。

（リンパ管）
リンパが通る道。草木の根っこのように、全身に広がっています。

（リンパ節）
リンパ管の途中にある免疫器官のひとつ。からだを守る「関所」のような働きをしています。

リンパは、ゆっくり、じわじわと流れていきます。
血液は、ポンプの役割をする心臓から出発して全身を巡り、約1分ほどで戻ってくるのに対して、リンパが全身を巡るには半日から1日ほどかかると言われています。

しかも、リンパには心臓のような強力なポンプがありません。
だからこそ、リンパは滞りやすく、からだの外側から流れをサポートしてあげることが大切です。

足のむくみとリンパ

例えば、足のむくみ。
これは、リンパ管や静脈で回収しきれなかった水分が、細胞と細胞の間に溜まることなどが原因のひとつです。

朝起きてから夜眠るまで、私たちのからだには重力がかかっています。
そのため、特に足や下半身には水分が溜まりやすくなります。

こまめに足の筋肉を動かしたり、足首をくるくる回したりすることで、リンパの流れをサポートすることができます。

日常の中で少しずつからだを動かし、リンパが巡りやすい環境をつくってあげましょう。

リンパのケアは「夜」がおすすめ
リンパのケアは、からだがゆるみ、ゆっくりと休息に向かう夜の時間がおすすめです。

8月のワークでは、6月に引き続き、ご自宅でもできるリンパケアを行います。
木製カッサを使いながら、足を中心に、リンパの流れをサポートするセルフケアを一緒に実践していきます。

8月のワーク
「木製カッサで行う、足のリンパケア」

・鎖骨まわりを流す
・鼠径部に親指を置き、ゆっくり圧をかけながらからだを倒す
・太ももから鼠径部のリンパ節に向かって、つまむように流す
・足首から膝下へ、脛骨の下にある前脛骨筋を流す
・カッサを使って、足の指と指の間を流す
・カッサでアキレス腱まわりを流す
・最後に足全体をやさしくタッピングする

自分のからだに触れ、今の状態を感じながら、ゆっくりと整えていきましょう。
夏の疲れやむくみをリセットして、軽やかなからだで秋を迎えるために。
ぜひ、ご参加ください。